Carnet de bord
Explorez des ressources précieuses pour améliorer votre qualité de vie, développer votre résilience et gérer efficacement votre temps et vos émotions. Trouvez des stratégies d’adaptation et des conseils pour développer des relations saines et renforcer votre intelligence émotionnelle.
Nelson Mandela a dit un jour, "Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme". Comme un capitaine à la barre de son navire, vous avez le pouvoir de mener votre vie et votre carrière vers des horizons prometteurs. Un aspect essentiel de ce voyage est...
Bien gérer son temps et son énergie
Vivre en couleurs, l’émotion, un superpouvoir
Performance, motivation, passion et excellence
Évoluer et s’adapter rapidement
Leadership audacieux : influencer, inspirer, orienter
Développer et maintenir des relations saines
Êtes-vous à la recherche de nouvelles stratégies de leadership pour inspirer et dynamiser votre équipe ? Dans cet article, nous explorons 10 stratégies innovantes pour devenir un leader NextGen, en utilisant les dernières recherches et les meilleures pratiques pour motiver votre équipe. Découvrez des approches révolutionnaires pour transformer votre façon de penser le leadership et vous propulser vers de nouveaux sommets professionnels.
Si vous êtes confronté à une situation stressante au travail, la respiration contrôlée peut vous aider à gérer vos émotions et à améliorer votre bien-être. En utilisant des techniques de respiration spécifiques, vous pouvez réguler votre rythme cardiaque, réduire votre niveau de stress et améliorer votre concentration. La respiration abdominale, la respiration en 4-7-8 et la respiration alternée sont des techniques simples et efficaces que vous pouvez utiliser n’importe où, à tout moment. En pratiquant ces techniques régulièrement, vous pouvez activer le système parasympathique et favoriser la relaxation et la récupération. Prenez donc quelques minutes chaque jour pour pratiquer ces techniques de respiration et améliorer votre bien-être au travail.
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Vous cherchez à créer un changement positif dans votre vie professionnelle et personnelle ?
Êtes-vous à la recherche de nouvelles stratégies de leadership pour inspirer et dynamiser votre équipe ? Dans cet article, nous explorons 10 stratégies innovantes pour devenir un leader NextGen, en utilisant les dernières recherches et les meilleures pratiques pour motiver votre équipe. Découvrez des approches révolutionnaires pour transformer votre façon de penser le leadership et vous propulser vers de nouveaux sommets professionnels.
Si vous êtes confronté à une situation stressante au travail, la respiration contrôlée peut vous aider à gérer vos émotions et à améliorer votre bien-être. En utilisant des techniques de respiration spécifiques, vous pouvez réguler votre rythme cardiaque, réduire votre niveau de stress et améliorer votre concentration. La respiration abdominale, la respiration en 4-7-8 et la respiration alternée sont des techniques simples et efficaces que vous pouvez utiliser n’importe où, à tout moment. En pratiquant ces techniques régulièrement, vous pouvez activer le système parasympathique et favoriser la relaxation et la récupération. Prenez donc quelques minutes chaque jour pour pratiquer ces techniques de respiration et améliorer votre bien-être au travail.
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Beaucoup d’entre nous ont fait l’expérience de ne pas accomplir une résolution qu’ils avaient prise. Le stress de fin d’année, l‘idée de refaire une nouvelle année, avec les mêmes mauvaises habitudes ou dans le même environnement, nous pousse à formuler des résolutions.
Vous voulez reprendre le contrôle sur vos pensées. Vous en avez assez de perdre de l’énergie face à des scénarios qui ne se produisent que rarement. Et vous aimeriez que les incertitudes ne soient qu’un point de départ pour mieux construire l’avenir? Alors il est fort probable que cet article soit fait pour vous .
Vous voulez avoir un impact fort auprès de votre entourage professionnel et personnel, élargir votre clientèle, construire un réseau solide, décrocher un nouveau job plus facilement ou plus d’engagement de la part de vos collègues ou de vos collaborateurs ? Dans cet article, je vous présente 3 principes fondamentaux pour booster votre influence.
« Je n’ai pas avancé aujourd’hui », « encore une journée pour rien », vous rentrez à la fin de la journée sans énergie et avec l’impression d’avoir travaillé dans le vide. Vides de sens, vos journées, vous laissent parfois sans aucune énergie pour les heures de la soirée qui elles vous appartiennent. Si c’est le cas alors cet article vous fournira des pistes pour ajouter de la qualité à vos journées. Nous vivons notre vie comme nous vivons nos journées.
Nous voulons tous progresser, mettre plus de qualité dans nos vies, améliorer l’ordinaire de nos vies ou de nos familles. Et pourtant beaucoup d’entre nous en restent au niveau de l’intention, mais ne se mettent pas en mouvement. Une des raisons qui explique très souvent la difficulté de mettre des objectifs en place, c’est tout simplement que nous n’avons pas suffisamment prêté attention au niveau d’énergie à disposition et probablement que l’on a oublié de réfléchir à celui nécessaire à la mise en œuvre de nos objectifs. Et pourtant nous savons que ça ne fait aucun sens de s’engager sur un voyage même passionnant, si les batteries sont à plat.
Sept stratégies qui m’ont permis de transformer un défi en réalité et de rendre le chemin tout aussi désirable que les objectifs que je m’étais fixé.
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6 Stratégies pour plus de sens
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Stratégies pour avancer plus rapidement
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Coffre à trésor
Plongez dans des épisodes captivants de coaching et développement personnel pour explorer des thèmes novateurs. Chaque aventure vous propose des outils et astuces pour renforcer votre leadership, gérer temps et priorités, et équilibrer vie pro et vie perso. Apprenez des techniques adaptées aux particuliers et professionnels pour vous épanouir dans votre carrière. Embarquez dans cette série passionnante, dépassez vos limites et prenez en main votre avenir !
Coffre à trésor
Comment faire face à l’incertitude
Résilience et confiance face à l’incertitude
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Notre journée n’est-elle pas ponctuée d’innombrable négociations?
Négocier et convaincre plus facilement
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Stratégies et solutions simples pour reprendre confiance et transformer son savoir en résultats.
La confiance en soi
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Naviguons avec succès à traver sles montagnes russes émotionnelles.
Comment gérer les émotions ?