Carnet de bord
Bien gérer son temps et son énergie
Bienvenue sur notre page dédiée à la maîtrise du temps et de l’énergie ! Parcourez notre “Carnet de bord” pour découvrir des stratégies éprouvées et des astuces pratiques pour optimiser ces deux ressources essentielles. Apprenez à gérer votre temps avec efficacité, à renouveler votre énergie et à utiliser ces outils pour prendre le contrôle de votre vie. Prenez dès aujourd’hui les rênes de votre parcours vers une meilleure gestion du temps et de l’énergie. Embarquons ensemble dans cette aventure passionnante !
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Boostez votre carrière : 8 stratégies innovantes pour une gestion du temps optimale
Êtes-vous à la recherche de nouvelles stratégies de leadership pour inspirer et dynamiser votre équipe ? Dans cet article, nous explorons 10 stratégies innovantes pour devenir un leader NextGen, en utilisant les dernières recherches et les meilleures pratiques pour motiver votre équipe. Découvrez des approches révolutionnaires pour transformer votre façon de penser le leadership et vous propulser vers de nouveaux sommets professionnels.
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Vous cherchez à rétablir le bon équilibre entre passé, présent et avenir ?
5 Stratégies pour améliorer notre gestion du temps
La respiration : un outil simple et efficace pour réduire le stress au travail
Si vous êtes confronté à une situation stressante au travail, la respiration contrôlée peut vous aider à gérer vos émotions et à améliorer votre bien-être. En utilisant des techniques de respiration spécifiques, vous pouvez réguler votre rythme cardiaque, réduire votre niveau de stress et améliorer votre concentration. La respiration abdominale, la respiration en 4-7-8 et la respiration alternée sont des techniques simples et efficaces que vous pouvez utiliser n’importe où, à tout moment. En pratiquant ces techniques régulièrement, vous pouvez activer le système parasympathique et favoriser la relaxation et la récupération. Prenez donc quelques minutes chaque jour pour pratiquer ces techniques de respiration et améliorer votre bien-être au travail.
Le piège des résolutions et des objectifs à court terme
Beaucoup d’entre nous ont fait l’expérience de ne pas accomplir une résolution qu’ils avaient prise. Le stress de fin d’année, l‘idée de refaire une nouvelle année, avec les mêmes mauvaises habitudes ou dans le même environnement, nous pousse à formuler des résolutions.
Comment améliorer la gestion de votre journée de plus de 40 % ?
« Je n’ai pas avancé aujourd’hui », « encore une journée pour rien », vous rentrez à la fin de la journée sans énergie et avec l’impression d’avoir travaillé dans le vide. Vides de sens, vos journées, vous laissent parfois sans aucune énergie pour les heures de la soirée qui elles vous appartiennent. Si c’est le cas alors cet article vous fournira des pistes pour ajouter de la qualité à vos journées. Nous vivons notre vie comme nous vivons nos journées.
Comment performer, se sentir plein d’énergie et moins fatigué ?
Nous voulons tous progresser, mettre plus de qualité dans nos vies, améliorer l’ordinaire de nos vies ou de nos familles. Et pourtant beaucoup d’entre nous en restent au niveau de l’intention, mais ne se mettent pas en mouvement. Une des raisons qui explique très souvent la difficulté de mettre des objectifs en place, c’est tout simplement que nous n’avons pas suffisamment prêté attention au niveau d’énergie à disposition et probablement que l’on a oublié de réfléchir à celui nécessaire à la mise en œuvre de nos objectifs. Et pourtant nous savons que ça ne fait aucun sens de s’engager sur un voyage même passionnant, si les batteries sont à plat.
5 stratégies pour améliorer notre gestion du temps et rééquilibrer nos actions passées et futures
Notre perception du temps influence fortement notre manière de le gérer. Vous avez essayé toutes les techniques et n’êtes pas satisfait de votre gestion du temps ? Cet article est probablement pour vous.
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